Recursos para Volver a Ti
Un espacio para explorar prácticas, lecturas y rituales que calman el cuerpo, ordenan la memoria emocional y te ayudan a regresar a tu verdad interior.
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Reescríbete
La cartografía para desmantelar el guion heredado.
¿Quién eres cuando dejas de ser quien te dijeron que fueras?
Reescríbete no es un manual de autoayuda. Es la cartografía para esa certeza íntima: has vivido en des-habitación, interpretando un libreto que no escribiste tú.
Este Volumen 1 es un proceso riguroso que fusiona neurociencia accesible con observación somática y cuestionamiento existencial.
Ofrece 6 prácticas somáticas que permiten a tu cerebro entrenar conscientemente una respuesta diferente.
Es, fundamentalmente, el permiso para quedarte, por fin, en casa contigo misma
El Paquete Completo de 6 Rituales Somáticos.
Neuroplasticidad dirigida para desmantelar el guion heredado.
El cerebro conserva la capacidad de reescribir patrones a cualquier edad. Estas 6 prácticas somáticas no son ejercicios, sino la repetición intencional que tu sistema nervioso requiere para anclar una respuesta consciente.
Diseñadas con las técnicas de Juan Lucas Martín para la sanación mente-cuerpo, son el entrenamiento necesario para mover la información archivada en tu organismo y transformar la reactividad automática en una respuesta soberana. No es magia. Es biología entrenada.
Formato y precio (Referencia):
6 Rituales de Meditación/Visualización (Audio/PDF) · Complemento de Reescríbete.
Perspectivas
Textos que explican la arquitectura emocional detrás de lo que sientes.
Perspectivas no es blog de consejos.
Es una colección de textos que traducen mecanismos neuroemocionales a lenguaje simple.
Por qué tu mandíbula se tensa.
Por qué lloras cuando alguien te trata con ternura.
Por qué el cansancio no se resuelve durmiendo.
No prometen alivio inmediato.
Prometen comprensión.
Pausas Guiadas para Calmar el Ruido Interno
Audios breves que te acompañan a bajar del pensamiento al cuerpo: respiraciones dirigidas, aterrizajes somáticos y ejercicios de presencia que desactivan la urgencia interna.
No prometen iluminarte ni “elevar tu vibración”: solo te devuelven al momento presente, donde el cuerpo puede descansar.
Son pausas para escucharte sin juzgarte.
Mapa Somático de Autorreconocimiento
Un recorrido visual y sensorial para entender dónde habitan tus emociones, qué patrones se repiten y qué necesita tu cuerpo cuando se siente sobrepasado.
No es terapia.
No es diagnóstico.
Es una guía íntima para ordenar tu mundo interno desde el cuerpo, no desde la exigencia.
Caja de Herramientas para Momentos de Ruido
Aquí encuentras intervenciones somáticas rápidas, respiraciones reguladoras y anclas para estabilizar el cuerpo y volver a sentirte presente.
Caja de Herramientas para Momentos de Ruido
Un espacio para esos días donde nada calma, nada hace sentido y sientes que podrías desaparecer dentro de ti misma.
Aquí encuentras intervenciones somáticas rápidas, respiraciones reguladoras y anclas para estabilizar el cuerpo y volver a sentirte presente.